Ikväll har suget varit lite starkare än vanligt och det beror nog på att jag känner olust och oro. När jag känner oro, rädsla, panik, ledsenhet, ja alla känslor som är jobbiga har jag alltid tagit till sötsaker. Nu när jag valt att låta bli dem måste jag hitta andra sätt att kanalisera mina jobbiga känslor.
Ikväll följer jag linjen att byta ut sötsakerna mot sånt jag kan äta. Egentligen skulle jag vilja lära mig att inte äta bara för att nåt blir jobbigt.
Just nu får det räcka med att jag låter bli godiset så kan jag ta nästa steg senare.
Jag har druckit mycket te ikväll och käkade just lite hallon och mycket grädde. Jag orkade inte vispa grädden men det var riktigt gott med ovispad också. Det blev ett riktigt bra lchf - kvällsfika.
Ett steg i taget, en dag i taget...
Anna i ett blåsigt Sundsvall
Inga kommentarer:
Skicka en kommentar